大牙松动怎么办 6招解决大牙松动问题

　　一般情况下成年人的牙齿是不会出现松动的问题的，但是也不排除有松动的情况，那您知道大牙松动怎么办吗?您知道导致大牙松动的原因是什么吗?很多时候牙齿的健康也是关系一个人身体的健康的，所有我们有必要学习一下有关如何预防牙齿松动的知识，来保护我们的牙齿健康。

　　大牙松动怎么办

　　首先我们一定要知道导致我们大牙松动的原因是什么，然后对症下药，缓解的方法才能更有效，那就来看看大牙松动了，我们应该怎么办吧。

　　按摩牙龈

　　牙龈健康状况会影响看起来的年龄大小，牙齿和牙齿之间的齿肉，呈紧实倒三角形最健康。但随着年龄增长，牙龈位置下降、牙齿看起来变长，齿缝间隙因而变大。

　　一定要坚持早上晚上各刷一次牙齿的，这个是最基本的习惯的，这样可以有效预防牙龈萎缩的现象出现，这样也是可以有效防治大牙松动的现象出现的。

　　徒手按摩有两种方法：1、一般用食指，放在和牙龈对应的面部皮肤上，做局部小圆形旋转移动按摩，然后漱 口。2、先将手指洗净，并用75%的酒精消毒。

　　食指放入口内唇(颊)侧牙龈上，来回移动或做小圆形旋转移动，然后向牙冠方向施力滑动。然后将食指放在舌侧牙龈上，重复上述动作数次，按摩后立即漱口，以免龈沟内渗出液随唾液吞下。

　　咀嚼有讲究

　　牙齿咀嚼食物也有讲究。正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不常用的一侧会缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩;经常咀嚼的一侧牙齿负荷过重，易造成牙髓炎。

　　咀嚼也能刺激唾液分泌，而唾液具有修复牙齿的能力，唾液量增加就能减少蛀牙机率。

　　医生还提示，多咀嚼还可让脸部肌肉多运动，避免松弛下垂，也能刺激控制食欲的荷尔蒙分泌，令人产生饱足感，久而久之就能达到减重目的。

　　叩齿咽津

　　中国有句民谚“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。据文献记载 ，梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮。

　　他的主要健身方法就是叩齿法(空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法)，他认为“齿为筋骨之余” ，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。

　　明朝有位长寿者叫冷谦，史载活了一百五十岁，他的长寿经验是：“每晨睡醒时，叩齿三十六遍。”据说苏东坡也有叩齿健身的习惯，他曾说：一过半夜，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽。

　　乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝，他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。

　　每天早晨起床后和临睡前，坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，再增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及面部血液循环，使牙齿保持坚固。

　　鼓腮漱口

　　其实现在很多人都没有做到的，就是饭前饭后漱口，吃甜食之后更要漱口，您做到了吗?不要小看这个小动作，也是可以有效保护我们的牙齿健康的。

　　漱口最重要的动作是鼓腮，其他动作次要。正确的方法是：每次含10~15毫升清水，紧闭口唇，通过鼓腮，让清水到达口腔的各个部位，进行有力地冲刷后吐出，反覆三次即可。

　　饭后茶水漱口

　　古人起居行为蕴含智慧，经常用茶水漱口可预防龋齿，功效优于清水。

　　饭后用茶水漱口，可以及时将口腔及牙齿间的残渣冲掉。茶叶含氟量高，有效防蛀。甜食等带来的酸使得牙齿表面脱矿，容易致龋，而氟化物可以促进牙齿再矿化。再次，茶叶中所含的茶多酚也具有较强清除自由基作用，对致龋的变形链球菌有一定抑制作用。

　　从饮食下手

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，经常食用有益坚齿。如果人体摄取蛋白质量不足，容易患龋齿病。香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。

　　芹菜含有大量粗纤维，吃芹菜的同时，能擦去粘附在牙齿表面的细菌。粗纤维食物需要牙齿反覆咀嚼，可刺激唾液分泌，以平衡口腔内酸碱度。

　　牙齿最怕酸，乳酪有平衡口腔酸碱的作用，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有利于人体吸收的钙，对儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好帮助。

　　大牙松动的原因

　　1、慢性进展性的牙齿松动多由于牙周炎引起，这种松动多不伴有牙齿明显的疼痛不适，多会有咬物无力的症状。需要引起大家重视的是，我国的多数成年人，尤其是35岁以上的成年人患有慢性牙周炎。

　　牙齿是靠牙根周围的骨组织和软组织包绕连接支持才能稳定地存在于口腔内的固定位置并发挥功能。

　　2、如果牙齿的咬合状况不良，或有夜磨牙、紧咬牙的不良习惯，对牙齿的咬合造成了创伤，长期也会造成牙齿的松动。

　　是不是因为咬合造成的创伤，还需要由口腔科大夫的专业检查来确定。同时需要注意的是，如果本身患有牙周炎的人，对咬合创伤也更加敏感，对相同的咬合创伤造成牙齿松动的程度也更加严重。

　　3、突发的牙齿松动多有明确的病因，如突然咬硬物、受外伤等。这种情况造成的牙齿松动多会伴有疼痛不适，并可能有牙齿的移位，即偏离原来正常的位置，重者会造成牙齿的脱落。这种情况应当尽早去医院治疗。

　　4、如果牙齿松动的情况伴有牙齿咬合疼痛或牙龈疼痛后发生，多是牙周膜组织的急性炎症水肿，从而造成了牙齿的松动。

　　而造成牙周膜炎症水肿又可能有多个病因，若先前有牙齿对冷热刺激疼痛，或者自发的牙齿剧烈疼痛，可能是由于牙髓炎症的进展造成了牙根尖周组织的炎症，从而造成了牙周膜组织的炎症。

　　这种情况应先处理牙髓和根尖周组织的炎症;若是有牙龈疼痛明显流脓的情况，可能是由于牙周脓肿造成的牙周膜的炎症，这也是牙周炎的一个表现，此时应先解决牙周的脓肿。

　　5、如果牙齿松动的情况出现在牙周手术后，那么这时的松动一般是暂时的，只是因为手术引起的局部组织有些充血所致。一般在几周之后水肿减轻后牙齿会回到原来的松动程度。

　　6、女性激素水平的变化可能会引起牙齿松动度的改变，如在月经期可能出现轻度的牙齿松动。

　　如何预防牙齿松动

　　1、我们需要注意的是刷牙不是刷的次数越多越好，一般的情况是早晚刷牙，午饭后我们可以漱口。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。

　　2、不要太依恋你的牙刷。专家建议的是一个月换一次牙刷，这样更有益于口腔的健康。

　　3、每天使用牙线，不许有借口。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

　　结语：牙齿的健康不仅仅关系到了口腔的健康，也是可能关系到其他部位的健康的，所以一旦发现自己出现大牙松动的现象的话，就要及时调理的，文章中解决的方法已经告诉您了哦，赶快做起来吧，还有要记住的是早晚的刷牙一定要坚持，饭前饭后的漱口一定不能少。