健康常识 身体这6个部位越难看暗示越健康

　　健康是革命的本钱，我们只有保持健康才能更好的追求我们想要的生活，那么健康常识有哪些呢?如何保持健康呢?身体出现健康问题会有哪些信号呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就一起来看看吧!

　　身体这6个部位越难看暗示越健康

　　1、耳朵大——听力好

　　相关的专家表示，耳朵大的人听力比较好，另外身体也更加的健康，所以虽然耳朵大不是很美观，但是身体却很健康哦!

　　2、脚趾头短——耐力强

　　脚趾头短，可能看上去会难看一些，但英国的科学家最近指出，脚趾短的人更具耐力，体格强壮，肌肉的爆发力也更强。

　　3、大腿粗壮——心功能强

　　国外的一项为期10多年的大型的研究显示，大腿周长60厘米以上，腿部肌肉强壮的人，早亡和患心脑血管疾病的风险会大大降低。大腿的周长与心肌的发达成度成正比：大腿越粗心肌功能越好。

　　4、大鼻子——不易呼吸系统疾病

　　科学家研究发现，鼻子越大，鼻子的功能也越强大，阻挡灰尘、细菌、寒冷空气的能力也越强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感，气管炎、哮喘等疾病在大鼻子人群中患病率也相对低很多。

　　5、身上痣多——寿命长

　　专家表示，身上痣多的人更加长寿，所以千万不要因为痣多就很烦恼哦!其实是有意想不到的好处的哦!

　　6、谢顶——不易串癌

　　都说聪明的脑袋不长毛，不知道有没有科学道理，但美国的一项研究发现，谢顶的男性患前列腺癌、胃癌的风险大大降低。谢顶的男人更不易患上心血管疾病和骨质疏松症。一般来说寿命也相对要长。

　　如何保持健康

　　1.养成良好的饮食习惯，锻炼身体

　　培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。

　　2.避免垃圾食品

　　为了我们的健康着想，生活当中应该尽量避免吃一些垃圾食物，这不仅对我们的健康不利，而且还会导致疾病的产生。

　　3.拒绝垃圾食品

　　健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。

　　4.每周五天，每天锻炼30分钟

　　在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动，或进行自己最喜欢的运动来保持健康体魄。参与你喜欢的活动，不要勉强自己参与不喜欢的活动，不然你会失去兴趣停止锻炼，尽量在户外锻炼身体。这样，你更会觉得充满活力。你应该在开始阶段做出较小的改变，确保自己享受这样的改变。不应该在短时间内对自己的生活方式进行大改变。尽量在一段时间内做出一些较小的改变，让这些改变成为习惯，才能在长期阶段获得成功。除了锻炼，你需要良好的睡眠和休息以保持健康状态。良好的睡眠能使你心旷神怡，让你感觉更加健康。

　　身体健康出现问题的信号

　　1.未老头先白，白发增多

　　头发能够很好的反应出我们身体的健康状况。白发只是集中到某个部位，这说明对应的脏腑出现了毛病。如，如果白发集中在前额，说明脾胃失调;在两鬓，说明肝胆不足;如果白发在后脑勺，说明肾气不足。

　　2.耳垂褶皱

　　耳垂有褶皱，是指耳垂上有条斜线皱纹。皱纹的耳垂，是老化的信，还有可能是心脏出了问题。医学专家曾用心血管造影证明，耳垂斜线皱纹的深浅，与冠状动脉损害的情况密切相关。耳垂皱纹越深越明显，预示着动脉粥样硬化越严重。如果耳垂有条褶皱，最好去医院检查下心脏。

　　3.上眼皮下垂

　　上眼皮下垂，有可能是眼睑本身的病变，比如严重沙眼，炎症水肿，组织增殖等。也可能是上眼睑的肌肉功能不全或完全丧失。还可能是脚杆神经麻痹所致。

　　4.双脚不正常冰冷

　　冬天气温低，双脚冰冷可以理解。但是不自然双脚冷，就不正常了。它可能是血管疾病的迹象，也可能是雷诺氏综合征的反映。要是长期脚冷，那要去医院做个检查。

　　5.颈部无故肿胀

　　颈部些微肿胀，可能是睡姿太怪所致，过一两天就好，这不必担心。但如果发觉脖子明显肿胀，可能是甲状腺疾病的信号。甲状腺肿大，最常见的临床表现就是颈部变粗，衣领发紧。

　　结语：身体出现健康问题的时候是会有一些信号的，另外我们的身体健康的时候也是会有一些信号的，那么哪些信号暗示我们的身体比较健康呢?我们生活当中应该如何保持健康呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!