胸闷气短呼吸困难心慌 生活中如何防治它

　　胸闷气短呼吸困难心慌是生活中我们常有的症状，有的人是因为疾病的原因导致的症状，有的人是因为生活习惯不良导致的，深究原因可能有很多。下面就跟小编一起来了解一下胸闷气短呼吸困难心慌怎么吧!

　　胸闷气短呼吸困难心慌是很痛苦的一种症状，总会让我们感觉到身体不舒服，呼吸不畅通，所以及时的找到原因，及时的调整过来很重要，大致是由以下这些原因造成的不适。

　　胸闷气短呼吸困难心慌

　　功能性胸闷

　　功能性胸闷也称之为无器质性病变的胸闷，如果人长期在门窗密闭、空气不流通的环境里面，内停留很长时间;或遇不愉快的事情，也可能别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，可能会产生胸闷、疲劳的感觉。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。

　　解决此症状，可再短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气。保持思想放松、调节情绪，就能恢复正常。

　　病理性胸闷

　　胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，这也是属于病理性的胸闷。如果患有呼吸道受阻，人体的气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压或者甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤导致的胸闷等症状表现。

　　肺部和心脏疾病

　　人的身体患有肺部疾病，例如：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等都会导致症状的发生。如果患有心脏疾病，人体如果有某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤，也会容易出现呼吸困难胸闷气短的症状。

　　膈肌病变

　　“呼吸困难胸闷气短”对人体内部的伤害，可轻可重，轻微的一般疾病。例如：膈肌膨升症、膈肌麻痹症，人体内部的体液代谢、酸碱平衡失调等导致的身体病变促使呼吸困难胸闷气短典型症状发生。

　　胸闷气短呼吸困难心慌什么原因

　　1、冠心病患者在公共场所或会场中，或上楼爬山时，比自己以前，特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。因此，这是属于患有了冠心病的症状之一。

　　2、冠心病的症状在劳累或精神紧张时表现为胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，冠心病患者在休息后自行缓解。

　　3、听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷，这也是属于患有了冠心病的症状表现。

　　4、冠心病的症状可在体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。

　　胸闷气短呼吸困难心慌一般是由以上这些原因与症状造成的，原因太多我们可能防不胜防，所以就需要及时的调理。想要调理不良的生活习惯一定要改变。

　　饮食注意

　　忌吃

　　第一要忌烟、酒。酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。

　　第二要尽量避免吃刺激性食物和胀气食物。如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重患者的病情。

　　宜吃

　　首先，要多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等要适当多吃。

　　其次，平时可多吃有利于降血糖和改善冠心病症状的食物。如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。

　　胸闷气短呼吸困难心慌怎么办

　　(1)加强全面身体锻炼

　　平时还需要积极的锻炼，因为不舒服的症状很多是因为体弱，身体免疫力差造成的，需要全面的加强身体锻炼，预防是最直接的一种方式，值得提倡。

　　(2)作好准备活动和整理运动

　　准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。

　　(3)保证供给机体足够的热量

　　在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

　　结语：以上介绍的胸闷气短呼吸困难心慌知识我们应该都了解了。可能的原因有很多，平时我们还是应该以预防为主，因为胸闷气短呼吸困难心慌这类情况预防才是最有效的方法，比任何的治疗方法都管用。