长寿秘诀 146岁老人长寿秘诀竟是这个

　　老烟鬼靠什么秘诀竟活到了146岁呢?在生活中，健康长寿是很多人的追求，但是，并不是人人都能长寿的，那么，你知道老人长寿秘诀有哪些吗?我们应该如何养生长寿呢?下面我们一起来看看身体长寿的特征有什么吧!

　　146岁老人去世 长寿秘诀竟是这个

　　日前，印度尼西亚一名146岁男子去世，在他的一生中，经历过两次世界大战，见证了10位兄弟姐妹和4任妻子的相继离世。据英国报道，该男子的葬礼于5月1日举行，他很可能是世界上最长寿的人。

　　老人长寿有何秘诀

　　男子的出生证明显示，他于1870年12月31日出生。他是一个大烟鬼，去年在被问及长寿秘诀时曾表示，耐心是关键;因为身边有爱他的人照顾他，自己才能愉快地度过漫长的一生。

　　今年4月初，男子身体状况恶化，被迫入院接受治疗，6天后出院回家。他的孙子称：自从出院后，他就只能吃下几勺粥，喝一点点水。

　　对于男子的寿命，科学家们存有质疑。去年，美国医学院的一批研究人员进行了一项研究，结果显示人的自然寿命最长不超过125岁。据悉，经工作人员核实，男子的出生日期就是1870年12月31日。

　　哪些方法能长寿

　　1.跑步

　　美国报道，一项大样本研究显示，每天跑步的人比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。

　　2.社交很丰富

　　研究发现，与没有社会交往或交往很少的人相比，社交活动频繁的人长寿可能性要高出50%。