女人湿气重 这些求救信号要知道

　　表妹前天来做客，看到她，我被吓了一跳，原先飘逸的长发，我看到的却是油腻十足;红润的皮肤，现在却是油光太多;看她穿着宽松的衣服，表妹却面露尴尬，小肚子竟然出来了，宽松的衣服，刚好遮掩一下。看到这儿，我让表妹去看中医，可能是体内湿气重导致的。

　　毕竟表妹的这些常见状态，是湿气重的表现。气温上升，湿气成为你不得不防的情况，即使你多加预防，但湿气依然那么严重，如何去除湿气?首先就要知道哪些情况会造成体内湿气增多，以及湿气的表现。

　　造成湿气的原因

　　冷饮吃多了

　　夏天的晚上，喝着冰啤、吃着烧烤实在是一件美哉的事情，你可能还喜欢吃冷饮，认为吃点冷饮对解暑有很好的帮助，却不想，看似潇洒、美哉的事情，却会造成寒气进入到身体，寒气伤脾，造成湿气堆积。

　　空调使用过多

　　夏天温度高，用空调成了生活中不可或缺的事情，空调吹出来的是冷风，冷风属于外寒，对脾胃有伤害，看似不起眼，其实也会影响到湿气增多。

　　女性穿着漏脐装

　　爱美的你，在夏天想着穿着漏脐装，刚好能显现你的身材，殊不知，这样赶时髦的做法，会造成腹部的神厥穴、命门穴受到寒邪的入侵，寒气会透过这两个穴位进入身体，损伤脾胃，伤害身体。

　　偏爱生冷食物

　　有些人特别喜欢吃生冷食物，凉拌、直接生吃成了更常见方式，可是，这样生吃是不容易消化的，会极大的损伤到脾胃。

　　爱熬夜

　　在生活中，你忙着加班会熬夜，这样做会损伤体内引起，造成阴虚、气虚，损伤到脾胃，影响到五脏。

　　湿气重的表现

　　观察舌头

　　通过观察舌头，能知道健康，脾气重的人，舌苔厚腻、舌体胖大，这样的情况，往往是脾湿的表现。

　　大便沾黏在马桶上

　　正常情况下，我们的排便很顺畅，大便软硬有度，但是，排便时，大便很稀软，甚至会沾黏在马桶上，就要注意了，这样的情况，往往是脾湿的表现。

　　腿部发胀

　　体内湿气重还会造成小腿发酸、发胀，在短时间里，还会造成体重上升，这样的情况可能是虚胖的表现。

　　精神不佳

　　湿气重，会让人感觉到胸闷，不想做任何事情，关节紧张、不灵活，中医还会说脾气一虚、肺气先绝，可见脾、肺是相连的，脾气到了一定程度，会造成肺金失守，造成精神不佳。

　　祛湿养生粥

　　在平时，可以吃一点红豆薏仁粥，选用红豆60g、薏仁60g、红枣10颗，把红豆、薏仁清洗干净，红枣切成两半，把红豆、薏仁、红枣放在一起熬煮，饮用这款粥，对利水祛湿非常好，能起到消除水肿的作用，女性不妨多吃一点。

　　这就是关于生活中湿气的描述，引起湿气重的原因，湿气重的表现，如何去除湿气，大家都知道一些了，希望多加重视，科学保健，远离湿气，让身体更健康。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。