经常生气的危害 五种大病缠上身竟是因为它

　　我们都说平时多笑笑好处多，但是生活中我们可能避免不了的会生气，那么经常生气的危害有哪些呢?其实经常生气的危害有很多的，从中医的角度来分析下，下面就跟小编一起来了解生气了怎么办?

　　经常生气的危害

　　生气很伤身体，不仅伤身体还是导致疾病缠身，中医的角度看，身体的危害至少有五种，可能会导致五种大病缠上身的，下面讲解以下经常生气的危害的。

　　老发火容易导致五种“气病”

　　1、伤心

　　生气时，会令心跳加快，血压升高，尤其是患有心脑血管疾病的人，生气容易使病情加剧。

　　2、伤胃

　　中医认为，郁怒则伤肝，“肝木横逆则克脾土”，使脾胃受伤，引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示，约50%的胃病与生气有关。

　　3、伤肺

　　生气易引起呼吸急促，过度换气，肺泡不停扩张，得不到放松，有害肺部健康，严重时会引发哮喘等病症。

　　4、伤肝

　　生气会导致肝气不舒、气滞血淤。

　　5、伤皮肤

　　生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，出现色斑。

　　原来我们生气会有那么多的危害，生气会导致五种气病，我们还是应该注意的，平时遇到生气的事情一定要注意心平气和，冷静的处理事情不要生气，因为生气危害很多的。

　　消气按五个“撒气阀”

　　爱生闷气按脚面

　　对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

　　快发火时抠掌心

　　人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

　　生气胃胀揉小腿

　　当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

　　气得发抖搓脚心

　　若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

　　情绪激动按头顶

　　如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。

　　以上介绍的五个生气穴位我们经常按按，能帮助我们恢复脾气，提神醒脑，好处很多的，如果我们可能要生气了一定要好好的试试以上介绍的方法的，可以帮助到我们的。

　　生气了怎么办

　　生气的原因

　　要解决生气的问题，先要找出原因，生气的原因其实说到底，就是事情的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行，从而引起了冲突。所谓人生不如意事十之八九，常想一二。既然不如意的事经常会有。生气少一点，自然开心多一点。

　　转换环境法

　　当生气的时候，要控制住，很多朋友都控制不了，怎么办呢，先尝试环境转换法吧。也就是生气的时候，先不要面对让你生气的人或者事件。无论如何，先出去走一圈，缓一缓，看看风景，洗洗冷水脸，听听音乐，看看美图，玩玩手机，分散一下注意力，达到缓和愤怒的目的。

　　气息调整法

　　生气的时候，通过深呼吸调节内息，连续深呼吸30次，将注意力集中在呼吸上，如果你能做到，就能缓解生气的问题。

　　结语：对于上文介绍的内容我们是不是对经常生气的危害有了一定的了解了，生气会导致大病缠上身的，我们一定要注意的，不能因为我们自己的一些莫名其妙的情绪导致严重的后果的，希望我们能多多的笑笑的。