肾阴虚和肾阳虚的区别在哪里 赶紧的学起来

　　肾阴虚和肾阳虚其实是有很多种的其实包括肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚和肾阳虚我们并不是很了解的，那么肾阴虚和肾阳虚的区别在哪里呢?其实是有很多的区别的，肾阴虚和肾阳虚如何调理呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

　　肾阴虚和肾阳虚对于我们的是有很多种方法调理的，如果我们不能很好的调理的话可能对我们的身体影响很大，辨证分型调理很重要的。

　　肾阴虚和肾阳虚的区别在哪里

　　肾阴虚

　　症状

　　头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。

　　形成原因

　　第一、久病伤肾，肾脏阴液耗损;第二、先天禀赋不足，肾脏阴液不足;第三、房事过度，耗精伤阴;第四、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。

　　主方

　　六味地黄丸、知柏地黄丸等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。

　　人群

　　中青年人群!

　　二、肾阳虚

　　症状及人群：肾阳虚者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等。

　　人群：多见于中老年人群!

　　三、预防

　　食疗

　　肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。

　　以上介绍的肾阴虚和肾阳虚的区别我们是不是看出了一些门道了呢，肾阴虚和肾阳虚的情况很不同，我们调理的时候也要对症下药才可以的。这样才能很好的帮助到我们的。

　　肾阴虚和肾阳虚如何调理

　　第一、夫妻生活要适度，不勉强，不放纵。第二、饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

　　强肾

　　经常进行腰部活动;多做一些刺激脚心的按摩!

　　休息

　　按时作息，早睡早起，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。

　　肾阴虚与肾阳虚的简易辨别

　　肾阴虚和肾阳虚的区别很多，那么我们怎么样才能简单的就区分开来肾阴虚和肾阳虚，其实方法很多的，也很简单只要我们注意这几看就可以了，一定要注意的。

　　肾阴虚与肾阳虚的简易辨别

　　1.看年龄

　　一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，上文也提到过，就是中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚;中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。

　　2.看冷热

　　畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚;五心烦热、容易盗汗的是阴虚。 3.看性功能。阴虚的人早泄、遗精的比较多;阳虚的人阳痿的比较多。

　　4.看二便

　　小便发黄、便秘的人多属于阴虚;小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。

　　当然，肾阴虚与肾阳虚的共同点也比较多，比如精力不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、衰老加快等。况且还有阴阳两虚的情况，所谓阴极及阳、阳极及阴就是这个道理。我们应该学会用整体的观点看肾虚，辨证治疗。

　　结语：对于以上的文章介绍我们是不是对肾阴虚和肾阳虚的相关知识有了一定的了解了呢肾阴虚和肾阳虚的状况我们应该都能分清楚了吧，希望以上介绍的知识能帮助我们更好的调理好肾阴虚和肾阳虚。