乳腺增生怎么治最好 乳腺增生治疗三大法

　　女人一旦过了青春的年龄或者是结了婚，出现的问题就非常多，尤其是胸部，因为结了婚生了孩子，女人的乳腺就发生了变化，如果保养不到位的话就可能患上乳腺增生，那您知道女人乳腺增生怎么治最好吗?还有生活中女人对于乳腺增生怎么办呢?这些都是要我们学习的，还有就是乳腺增生吃什么食物好，感兴趣的女性就来学习吧。

　　乳腺增生怎么治最好

　　假如您真的患上乳腺增生的话，您第一个想到的解决方法是不是就去是去医院，去医院是必要的，但是个人调理也是需要的，今天就为您介绍治疗乳腺增生的方法，自我疗法也是很有效果的哦。

　　一、乳腺增生的中医按摩疗法

　　伸出左手，找到劳官穴(劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴)。

　　将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。

　　就是将自己的左边的前手臂和自己的身体保持在一条线上面，并且张开手臂，再用您的右手以画圈的形式，大力按揉自己的左胸部，位置是在胸部的外侧靠上面一点，时长要五分钟就可以的哦。

　　如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。

　　左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。

　　有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。

　　左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。

　　当您的左边按摩结束了之后，那就换一边，换一只手，按摩右边，同样的方法再做一次就可以的，两边全部按摩完一般需要的时间是半个小时就够了的，最好是每天坚持按摩半小时，效果会更好的哦。

　　二、治疗乳腺增生的药膳食谱

　　海带鳖甲猪肉汤

　　做法：海带65克(清水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

　　香附路路通蜜饮

　　做法：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。

　　枸橘李粉方

　　做法：将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。

　　橘饼饮

　　做法：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。

　　玫瑰蚕豆花茶

　　做法：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。

　　玉米丝瓜络羹

　　原料：玉米100克，丝瓜络50可，桔核10克，鸡蛋1个。

　　做法：将玉米、丝瓜络和桔核加水煮1小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周2次。

　　海带生菜煲

　　原料：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许。

　　做法：用清水先煲海带30分钟，起锅前加入生菜、调料、香油，每日1次。

　　凉拌芹菜海带

　　原料：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许。

　　做法：海带、芹菜煮熟，捞入盘中加入调料、香油，每日1次。

　　夏枯草当归粥

　　原料：夏枯草、当归、香附各10克。

　　做法：加水适量煎20分钟，取汁加入白昼、红糖拌服，每周2次。

　　三、乳腺增生患者的生活注意事项

　　要保持愉快的心情

　　中医认为，如果心情时常低落，时间久了很容易伤到肝，从而致使气机郁滞，影响到乳房经脉，经脉不通的话，轻则有痛感，重则会伤肝至血流紊乱，从而血瘀结聚成块导致乳腺增生。

　　不要疲劳过度

　　如果因为房事或者劳力过度，会伤到元气，时间久了会伤到脾胃，严重导致肾虚，这样内分泌失调容易引起乳腺增生。

　　懂得如何吃饭

　　如果经常食用冷食、油腻的食物，不仅容易伤到脾胃，而且会积聚很多的痰，痰气互结，导致经脉阻塞，进而会引起乳腺增生。

　　生活有规律

　　保持生活的节奏一致、劳逸结合，同时保持夫妻性生活和谐，可起到调节内分泌失调的作用，保持大便的通畅同样会减轻乳腺胀痛，对预防乳腺增生有一定的作用。

　　少用激素类药物

　　现在很多人都对避孕药的正确用法不了解，情急之下只是乱吃药，而且一些女性为了漂亮，还经常用一些雌性激素类的护肤品，这些都会刺激身体，使内分泌调节紊乱，很容易引发乳腺增生。

　　多运动

　　多运动，放松身心，提高身体免疫力，对预防乳腺增生有相当好的作用。

　　西药治疗

　　在医生的指导下治疗：西药有5%碘化钾，疼痛严重者可试用甲基睾丸素或他莫昔芬。

　　中药治疗

　　临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。

　　结语：女人的胸部是一个女人自信的表现，但是当自己的胸部发生病变的时候，您还能那么自信吗?所以日常中我们就来保养自己的乳房，没事的时候也是可以按摩按摩的，方法也是相同的，如果您有乳腺增生的话，那就更要注意按摩，饮食方面的哦。