建议一天吃300-400ml左右即可。
虽然银耳红枣汤的养颜价值比较高,但由于它其中含有一定量的纤维素以及胶质,过量食用容易加重人体的胃肠道负担,从而对人体的健康造成伤害,所以一般建议银耳红枣一天吃300-400ml左右即可。
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