腰眼痛怎么缓解疼痛

问：腰眼痛怎么缓解疼痛？

精选答案：

按揉

两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，旋转用力按揉30-50次，以有酸胀感为宜。

擦揉

两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热即止。

捏揉

捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌，力度适中。

针灸

毫针直刺腰眼穴0.5-1寸，10-15分钟左右出针；或艾炷灸5-7壮，艾条灸5-10分钟。

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