红豆薏米水越喝越胖怎么办

问：红豆薏米水越喝越胖怎么办？

精选答案：

控制热量摄入

红豆薏米水的热量不高，正常服用一般是不会导致发胖的，但要是没有控制食物一天的总热量摄入的话，机体不能及时代谢时，就会引起发胖现象，因此喝红豆薏米水出现发胖的情况时，一定要控制食物总热量的摄入。

增加体育运动

运动是可以加快人体新陈代谢，促进热量消耗的，因此在变胖了后，除了要控制食物热量摄入以外，还应增加体育运动才可以避免进一步发胖。

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