牛奶可以空腹喝吗

问：牛奶可以空腹喝吗？

不建议空腹。

如果是空腹时饮用牛奶的话，肠胃蠕动较快，牛奶所含的蛋白质等营养物质来不及消化吸收就被推送至大肠，容易造成营养的流失和浪费，所以一般是建议在饮用牛奶之前吃点饼干、面包、点心之类的食物，然后再喝牛奶，这样能使牛奶中的营养充分发挥作用，人体也能更好的消化吸收。

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