吃煮苹果能减肥吗

问：吃煮苹果能减肥吗？

有辅助减肥功效。

苹果中富含的果胶物质是一种能够溶于水的膳食纤维，吃煮苹果后果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出，这也使得肠道内的废弃物随粪便一起排出，从而起到减重瘦身的效果，将苹果煮着吃后其中的膳食纤维果胶软化会更容易被人体利用，从而使其功效作用也能发挥得更好。

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