可吃可不吃。
吃石榴时内部的石榴籽也是有一定营养的，石榴籽中所含的蛋白质、脂肪、纤维素、木质素等营养物质对人体能带来一定的益处，虽然石榴籽中部分营养成分相对难消化，不过由于石榴籽体积较小颗，一般情况下合理的食用是不会造成肠胃不消化的，或者如果不喜欢石榴和籽一起吃的话，可以将石榴籽吐掉。
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