1、首先要知道经常放屁的原因，比如肠道菌群失调、肠道功能紊乱、饮食结构改变等。
2、改变饮食习惯，避免进食豆制品、发酵乳、大葱大蒜、暴饮暴食等，宜清淡易消化为主。
3、改善肠道菌群结构，可以服用益生菌调节肠道菌群。
4、经常放屁可能和肠道蠕动功能相关，可以通过运动来调节。
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