建议在早上或者两餐之间吃,避免在晚上吃。
榴莲的糖分、纤维素、蛋白质含量都是比较丰富的,早上搭配早餐一起吃,能够补充营养、提供能量。而在早上10-11点,下午3-4点的时候,上一顿饭已经消耗的差不多了,很多人都开始饥饿了,这时候吃榴莲能够补充能量,缓解疲劳。
而在晚上吃榴莲,由于运动、消耗少,是很容易长胖的,毕竟榴莲的热量可是比较高的。
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