有不少网友想知道长期带饭族的危害，下面小编就网络整理一些内容，希望能给您带来帮助。
首先自带饭盒存在安全隐患，高温加热可能产生对身体有害的物质。其次，隔夜菜营养流失严重，且含有亚硝酸盐及其他有害物质，长期食用对人体危害很大。
剩菜饭营养素流失严重，因此不建议长期带饭。若要带饭，最好早晨起来做，饭菜存放的时间不宜过长。
隔夜饭菜含亚硝酸盐及其他有害物质，隔夜青菜不宜吃，易致癌。
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