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具体要看鸡蛋的大小和种类，如果是土鸡蛋，一般一斤有十个左右，因为土鸡蛋比较小。如果是养殖场的鸡蛋，一只鸡蛋大约在50到60克左右，所以一般养殖场的鸡蛋一斤有八个左右。
一个鸡蛋所含的热量半杯牛奶的热量。而且鸡蛋富含多种营养元素，有人体每天所需的磷、锌、铁、蛋白质、维生素D等等。
每天早上搭配一杯牛奶再食用一到两个鸡蛋，可以很好的补充人体所需的营养成分。
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