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鲨鱼肌是分布在人体两肋部位。学名前锯肌。因为长得像鲨鱼的两侧的腮裂所以又叫鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹,所以也叫子弹肌。
现代健美运动则由德国人尤金·山道开始。他以夸张的宣传手法,发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素之一,但健美运动不以追求最大力量为目标,负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条。
肌肉健美分臂部训练,肩部训练,胸部训练,背部训练,下肢训练,臀部训练,腹部训练。
针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧。
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