有不少网友想知道三公里正常人跑多少分钟，下面小编就网络整理一些内容，希望能给您带来帮助。
一般需要15-25分钟左右，具体受到跑步速度、地形等的影响。三公里即是3000米，如果不是经常跑步的人群，应该慢跑，速度不要过快，否则可能会导致腿部肌肉损伤。
一般而言，男性跑三公里需要的时间比女性的少，年轻人需要的时间比中老年人的少。
如果是想通过慢跑进行体育锻炼，最好是选择塑胶田径场，尽量不要在小区四周、马路边等。
如果是在晚上、或天气寒冷的时候跑步，建议适当佩戴护膝，以免膝盖受冷。
以上内容是小编网络整理的关于三公里正常人跑多少分钟的解答，希望能给网友带来帮助。
Copyright 2017 全查网版权所有
备案信息：湘ICP备2021017279号-1
本站所有内容均由网友上传分享，如有侵犯你的版权，请发邮btchacom@163.com