营养标签中的核心营养素包括

营养标签，简单来说就是食品上描述其热能和营养素含量的说明，必须标示的营养成分有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠，其中脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。

如果营养标签上有“1+4”的标识，意思就是1个能量加4个核心营养成分，如果标识为“营养素参考值%”，表示食品中所合营养成分占全天应摄入量的百分比。

营养素指的是为维持机体生长、发育、生存等生命活动，从外界环境中摄取的物质，主要分为七大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、膳食纤维、维生素和水。

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