牛肚营养价值有哪些 牛肚和牛百叶的区别

　　导语：牛肚及牛胃，而牛共有四个胃，前三个胃为牛食道的变异，即瘤胃、网胃、瓣胃，最后一个为真胃又称皱胃。瘤胃、网胃为市场是卖的牛肚，皱胃太小，一般和瘤胃、网胃一起卖。瓣胃即百叶、毛肚。很多朋友都认为牛肚和牛百叶就是同一种食物，其实不然。那么，牛肚和牛百叶有什么不同?牛肚营养价值又有哪些呢?下面，全查网带您去认识牛肚和牛百叶的区别;以及牛肚的营养价值。

中医认为牛肚味甘，性温或平，归脾，胃经，能补虚赢;健脾胃。

　　牛肚营养价值有哪些

　　每100克牛肚的营养成分为：能量72千卡、蛋白质14.5克、脂肪1.6、胆固醇104毫克、维生素A2微克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.13毫克、烟酸2.5毫克、维生素E0.51毫克、钙40 毫克、磷104毫克、钾162毫克、钠60.6毫克、镁17毫克、铁1.8毫克、锌2.31毫克、硒9.07微克、铜0.07毫克、锰0.21毫克。

　　牛肚和牛百叶的区别

　　牛肚大致可以分为板肚和毛肚两部分，板肚是靠外层比较光滑的部分，比较厚实，俗称金钱肚;毛肚是牛肚的内壁，剥离后比较薄，绒状突起多，就是俗称的牛百叶了。

　　牛肚和牛百叶都是牛的胃，牛百叶和牛肚的区别在与于牛百叶两面都有许多小的突起，像小的刺一样，而牛肚外表光滑;牛百叶较薄，牛肚较厚;牛百叶一般涮来吃(比如烫火锅)，牛肚一般煮熟后凉拌或者和冬笋、莴苣一起烧。

牛肚的营养价值高，经常食用对身体健康是有很大帮助的。

　　牛肚怎么煮烂

　　想煮牛肚烂的快，就放苏打粉，发酵粉，做面用的那个，因为它遇水产生气泡，把肉的组织撑大，水可以进到里面去就烂的快了，另外放茶叶有同样的效果还可以让肉味道更鲜美，放酵粉半包，再加一个茶包，牛肚大概1公斤，大概煮半个小时筷子很容易能插透就行。(煮的时候最好放点盐，生姜，酒，去掉味道。)

　　牛肚汤的做法

　　材料：牛肚一个，葱、盐、香菜、鸡精各适量。

　　做法：葱蒜末备用，酱牛肚切丝;热油锅，蒜末爆香，加入葱末，后加入牛肚丝略炒，炒香后加水。水开后，加入已用热水调匀的麻酱适量，后加盐适量、鸡精少量调味;稍煮关火，撒香菜末;加麻油、白胡椒适量，即可。

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