昼短夜长 今日冬至

昼短夜长 今日冬至

时光精谧无声，一路匆匆走过

2019年的最后一个月

我们迎来了今年中最后的一个节气——冬至

北半球将迎来一年中白昼最短的一天

冬至不仅是二十四节气中的一个重要的节气，更是我国的一个重要的传统节日，在不少地方，有“冬至大如年”的说法。在这一天，不少人都会赶回家中与家人团聚，围在一起吃上一顿饭，乐乐呵呵地与家人分享身边的趣事。

冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的进九，我国民间有“冷在三九”的说法。

根据民间习俗，冬至开始“数九”，唱九九歌，冬至日也就成了“数九”的第一天。“数九歌”是我们熟悉的民间流传最普遍的歌谣：

一九二九 不出手

三九四九 冰上走

五九六九 沿河看柳

七九河开 八九燕来

九九加一九 耕牛遍地走

冬至一到，意味着开始进入一年中最冷的“数九”寒天。古人认为，自冬至起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，春天翩然而至。

冬至，冬天到极点之时，天地一片萧瑟。看似没有生机，其实阳气马上要开始萌芽，《黄帝内经》有云：“人之大宝惟此一息真阳”。冬至是人体阴阳气机转变的重要时间节点，所以要滋补、要温阳、要保养，就好像给一棵树添加肥料，来年才能长得更加壮实。

冬至,也就是数九的开始，此时最浪漫的话是：

我们一起来个暖暖的三九灸吧！

艾灸，是中医针灸疗法中的灸法，是以点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然绿色的疗法。冬至将至，冠县中心医院中医康复科为大家准备专属三九天的艾灸盛宴。关于三九灸你了解多少呢？我来给大家分享一下，三九是一年之中最冷的日子，阳气敛藏，气温极低，人体皮肤干燥，毛孔闭塞，气血不畅，所以在三九天用艾草进行施灸，可以起到温阳益气，补肾散寒，健脾益肺，通经活络，平衡阴阳，调整气血，增强人体脏腑功能，促进人体阳气充沛，提高人体免疫力和抵抗疾病的能力，具有强身、防病、治病的效果。

三九灸的种类

三九灸分为:穴位灸、脐灸、温针灸、隔物灸、督灸、任脉灸等。

三九贴适应症

呼吸系疾病:过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者；

消化系统疾病:胃炎、结肠炎、腹泻、厌食、消化不良等；

运动系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、虚寒性关节炎、肌肉疲劳等；

妇科疾病：痛经（寒凝血瘀型），产后身痛等；

同时，本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身，调节亚健康状态的作用。

三九灸的时间

一九：2019年12月22日（星期日）——2019年12月30日（星期一）

二九：2019年12月31日（星期二）——2020年1月8日（星期三）

三九：2020年1月9日（星期四）——2020年1月17日（星期五）

咨询科室：冠县中心医院中医康复科(保健楼一楼针灸理疗室）

冠县中心医院中医理疗科门诊（门诊楼一楼东）

|编辑：宣传科