原创 养生不花钱，坚持早晚梳头的人，或已经尝到4个甜头，还好发现了

梳理头发是大家每天做的事情，不论男女，有些人梳的头发是为了发型，有些人梳的头发是为了按摩经络，这足以表明，梳理头发对健康还是有很大的益处，接下来一起来了解下梳理头发的好处有哪些，以及梳头发的注意事项要清楚。

首先来看看梳头的好处，让大家对它先来进行一些常识性的认识。

舒筋活血：头部有许多经络，有包括百脉和诸阳的十几个穴位，还有一些静脉，经常梳头发有疏通经脉，按摩穴位，促进血液循环的效果。累了就用梳子梳上几分钟，对身体有放松效果。

提神去痛：头痛较多的人，可以在梳头发的过程中有效地刺激头皮，放松绷紧的头皮，扩张紧张的血管，对于偏头痛和神经衰弱等有效果。通过养成早晚梳头发的习惯，除了缓解慢性头痛外，还具有通过头发降低血压的效果。可以有效预防和缓解头部疾病，而且好好梳理头发可以增强大脑活力，延缓大脑老化。

头皮护理：可以通过头发的情况来了解人的血液状况。经常梳理头发，可以促进头皮血液循环，头皮上的细胞可以得到营养，头发质量也越来越好，而且，经常梳头发可以疏通经脉，头发也能得到充足的营养物质。

清洁头发：具有清洁头发的作用，可以使头发整齐，使头发上的污垢分泌物脱落，加快皮脂腺分泌，使头发生长。

接下来看看梳头发时的注意事项，大家对于这三点一定要清楚，保护好自己。

不要一梳到底：梳头时，从上到下梳容易拉扯头发，在梳头发的过程中，最好用手一点一点的梳头发。

不要把头发梳得太快：有的人匆匆梳头发，不知道不能梳头太快，特别是用一些比较密集的梳子，很容易被梳齿缝弄伤头发，会导致头发断裂。

不要不清理梳子：梳头就能达到清洁头发的效果，头发上的一些污垢会停留在梳子上，如果不清洗梳子，长时间下来，会滋生细菌，然后使用梳子可能会感染人体，所以一定要定期清洗梳子。

梳头发不仅仅是为了整洁，更加是为了舒筋活血、提神去痛、头皮护理和清洁头发。需要注意的是，不要一梳到底、不要把头发梳得太快、不要不清理梳子，这样长时间下来，会滋生细菌，会导致头发断裂，自然达不到相应的养生效果。