从什么时候开始，"戒糖"也是养生了？

"养生"这一词如今已经不是中老年人的专属的，随机社会压力加大，很多年轻人都纷纷加入到养生大军中，其中"戒糖"也成了热门的养生生活方式。可能有人会问，不是糖尿病患者才需要忌糖吗？对于普通人来说，糖分对身体有什么影响？

人体每天都需要充足的碳水化合物来维持身体机能正常运作，糖分就是一种很好的能源，出现低血糖症状的人第一时间都是摄入糖分补充能源。然而，过量的糖分摄入对人体健康却有害无益。

对于普通人来说，过高的糖分摄入同时相当于给身体增加不必要的热量，跟过量摄入高油脂的煎炸食品同理，过量的糖分容易导致人体肥胖，给身体埋下隐患。

对于糖尿病患者来说，为了避免高血糖，忌糖是有必要的。但也不用非要走极端，有些时候糖尿病患者也出现低血糖的症状就是因为"用力过猛"，这样反而更不利于控制血糖。

因此，无论是糖尿病患者还是普通人，控制糖分摄入都是有益于健康的，但不可盲目抗拒所有跟糖分有关的食物。

而对于因为重度肥胖而引发的糖尿病患者来说，与其终身依赖药物和生活干预控糖，不如尝试一下减重手术。

减重手术是目前比较多肥胖症2型糖尿病患者优先选择的降糖方式，主要是因为一般通过手术降糖的患者都能达到长期缓解病情的效果，能够停用相关药物的同时还可以长期保持在正常的血糖值。

减重手术所得到的效果和手术安全都跟医生的水平有关系，毋庸置疑，一个经验丰富的医生比一个新手医生所做出来的手术是有相当大的差距的。