秋冬季节如何养生，看这篇就够了。

过了古灵精怪的万圣节

立冬也快要来啦

天气越来越凉

气候也越来越干燥

怎样在这样的季节里保健养生

成了很多人关注的焦点

今天我们就请

中医科主任中医师刘茜为大家科普一下

秋冬季养生之生活篇

调养起居

注意防寒保暖。秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜间温度低要盖好被褥，以免受凉。日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。可以适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。

冬季注意衣着保暖、室内温暖，预防寒冷侵袭，尤其注重足的保暖，但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。

审核：仇上斌

素材来源：中医科

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