日常养肾5样宝，一汤一粥简单做，帮你提神补气护肾精！

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以下为音频精华内容

岳美中是我国中医治疗肾病的开拓者之一，是我国著名的张仲景经方派老中医，他在治疗肾病方面，有着独到的见解。日常生活中，他也常常运用5样药食材来调理肾脏。

1

玉米须

价格低廉、普通的玉米须有很强的利水消肿作用，能辅助消蛋白尿，有强肾的作用，对小儿肾炎尤其有效。

玉米须不论颜色、品种，都可以做成代茶饮，干玉米须不如新鲜的效果好，发霉之后的玉米须绝对不能用。

2

芦根

芦根是中医常用药，不仅可以治肾病，还能治嗓子疼、发烧等，可以与玉米须搭配使用。

3

白茅根

白茅根可以止血、凉血、强肾，如果尿里常有红血球，还总是不能减少，可以用白茅根加玉米须煮水，白茅根加15克左右。

4

赤小豆

赤小豆呈紫红色，脐部是白且细长的，形状像肾，也是治疗肾病常用的辅助食品。

5

黄芪

它被称为“补气之长老”，日常辅助治疗的时候经常会用到，比如长老鱼汤和赤小豆粥，都对治疗肾病有特别的好处。

长老鱼汤

【材料】黄芪15克、鲫鱼3斤、生姜10克。

【做法】用大火煮开后转小火熬制8小时以上，每天喝一小碗。

【功效】能提神补气、强肾提精，适合有肾炎、蛋白尿的病人，但要注意，汤里不能放盐。

赤小豆粥

【材料】黄芪、薏米、糯米各30克，赤小豆15克，鸡内金9克。

【做法】先煮黄芪20分钟，捞出黄芪后，加入薏米、赤小豆、鸡内金一起煮，煮20~30分钟后加入糯米，煮至粘稠即可，每天喝一碗。

【功效】有消肿补肾、利水健脾、凉血止血的作用，适合有肾炎、血尿的患者。

需要注意的是，食补不能代替药物，食用前最好先咨询医师，以免补不对症。

今日小结

肾脏亏虚，人就少了精气神，补益肾气、肾阳，从日常的玉米须、赤小豆就可以获得很好的调养功效。

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