进入了天气干燥的秋冬，很多人都开始为「洗脸」这件小事发愁。用不用洗面奶洗脸仪、用什么水温洗，都成了大家纠结的点。
甚至有人分享，自己的「秋冬护肤秘籍」是「不洗脸」……
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秋冬季节究竟该怎么洗脸才对皮肤更好？
黄惠玲 皮肤科医师（美容方向）
丁香医生作者
知乎医疗话题优秀回答者
不洗脸对皮肤更好？
可能是真的
有些人不看自己的肤质，到了秋冬还在用清洁力很强的皂基洗面奶，如果这样做，不洗脸可能真的对皮肤更好……
此时的空气会干燥很多，皮肤也相对干燥。如果不换洗面奶，很容易造成过度清洁，破坏皮肤屏障。
尤其对于干皮和敏感性皮肤来说，真的是不如不洗。
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但！是！不洗脸也绝对不靠谱。
毕竟秋冬是雾霾高发季节，空气中有更多悬浮的灰尘颗粒。如果真的不洗脸，毛孔无疑会堆满脏东西，这可谈不上「护肤」。
脸还是要洗的
秋冬「洗脸秘籍」只有这两点
其实秋冬洗脸只有两点要注意：充分、适度。要把一些多余的皮脂、粉尘洗干净，同时又不过度清洁，避免皮肤屏障受损。
但具体要怎么洗才能达到「充分、适度」？下面就从四个角度仔细给大家讲讲。
➊ 水温
热水会让毛孔舒张，冷水会让毛孔收缩，有些人就认为用「热冷交替」的方法，可以先把毛孔里的脏东西洗干净，再收缩毛孔让皮肤更细腻。
这样的做法并不科学。
比起毛孔，受水温影响更大的是面部的血管。用过热和过冷的水交替刺激血管，对皮肤不利。
秋冬季节更推荐使用温水洗脸，温度与皮肤温度相近最佳，减少对皮肤的刺激。
➋ 时长
很多人洗脸都是胡乱抹几把就完事儿，这样对皮肤太敷衍了。
合适的清洗的时间一般在一分钟左右，不要偷懒啦。
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➌ 擦干方式
「擦干」这个细节很少被人考虑到，有些人洗完脸后就放着自然风干。
这样做其实对皮肤很不友好：风干时水分缓慢蒸发，会带走自身热量和水分，皮肤的供氧量和含水量都会减少。
正确的做法应该是，洗完脸后立即用吸水的干毛巾 / 棉柔巾在脸上轻压，吸走多余的水。最好不要「擦」干，以免造成不必要的刺激。
➍工具
「江湖」流传的洗脸工具大致有三种：清水、洗脸仪或洗脸刷、洗面奶。
秋冬选择哪一种更好？我们一一来分析一下。
首先，光靠清水洗脸，是没有办法将皮肤表面多余的皮脂和粉尘完全去除的。就像是用清水洗碗，不仅碗洗不干净，还会弄一手油。
而洗脸仪和洗脸刷振动频率很高，会把皮肤表面的油脂完全洗掉，使用得太频繁还容易破坏角质层。再加上存放不当可能滋生的细菌，不太利于在干燥的季节保护皮肤。
所以，对大部分人来说秋冬洁面最好的选择还是洗面奶，而且要选足够温和的洗面奶。
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起泡多不一定温和
选洗面奶记住两个字就好
很多人选洗面奶时首先看起泡能力：泡沫越绵密就代表越温和、清洁能力越强。
其实，泡沫的多少跟表面活性剂的种类、剂量、起泡方式等多种因素有关，不能一概而论。
那么究竟该怎么选？记住两个字：酰、氨。
因为如果成分表的前排出现「酰」「氨」，就说明它是一款真正的氨基酸洁面：
氨基酸洗面奶的核心成分中最常使用的是 xx 氨基酸钠（钾），例如椰油酰甘氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠等。
这些氨基酸表面活性剂具有优秀的清洁能力，而且刺激性小。
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所以，氨基酸洗面奶对皮脂膜的伤害很小，洗完不会有干燥、紧绷的感觉，适合所有的皮肤类型，称得上是「充分、适度」的洁面方式。
不过，也有一些人买了之后发现一点都不好用。
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虽然每个人的肤质有差异，但如果感觉洗不干净或干燥紧绷，很可能是买到了「假」的：
市面上有些宣称氨基酸洗面奶的产品，其实只是传统的皂基洗面奶加了一些氨基酸表活剂复配的。
要想不掉坑，牢记「酰、氨」。
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害怕踩雷的话，也可以试试这款DAISY SKY 雏菊的天空植物韵律云洁面慕斯，它是一款实打实的氨基酸洗面奶，帮你做到「充分、适度」的洁面。
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超温和「双核」洁面
洗得干净又保湿
这款洁面慕斯不仅添加了「椰油酰基苹果氨基酸钠」「月桂酰燕麦氨基酸钠」两种氨基酸表活剂，还添加了一种新型的温和洁面成分——APG 烷基糖苷，因此称为「双核」洁面，就像双核处理器一样更强大。
单纯的氨基酸洁面已经能把温和清洁做得很出色了，而雏菊的天空还在这款洁面慕斯中添加了多种保湿成分：泛醇、海藻糖、β-葡聚糖……干燥的秋冬也无需为洗脸发愁了。
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没有各种添加
脆弱肌肤也能放心洗脸
雏菊的天空在「0 添加」上的追求十分极致：刺激性防腐剂、香精、酒精、色素、皂基……这些对肌肤不友好的成分，这款洁面慕斯中统统没有。
除了对敏感性皮肤十分友好，孕妇、哺乳期和医美手术后正在恢复的人群也都能用哦！
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云朵般的绵密泡沫
让洗脸变得更舒适一点
由于氨基酸表活剂起泡速度比较慢，很多时候要用起泡网才能迅速起泡。而这款洁面慕斯使用了起泡瓶，轻轻一压出来的就是云朵般的绵密泡沫，不用再掏出起泡网啦，简直就是懒人福音呀！
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软绵绵的泡沫还带有来自果皮油的清新柑橘香气，抹在脸上就像洗一个香喷喷的泡泡浴。
轻轻打转一分钟左右即可冲洗，洗完后整张脸都清清爽爽的，既不紧绷也不假滑。秋冬用它洗脸也太幸福了！
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如果只擦了防晒、隔离或是化了淡妆，可以不用卸妆产品，只要用这款洁面慕斯洗脸就行。让洁面这件事变得更简单一点吧！
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遇见了它的人，都爱上了洗脸
不断回购这款洁面慕斯的「真爱粉」很多，优秀的洁面体验让他们爱上了洗脸这件事：
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本文经由 500 强企业护肤品配方师 胡晓波审核
策划 亚热带企鹅
责编忘洗头
作者 黄惠玲
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