吃水果就养生？不要你觉得，我要我觉得！

湖北省第三人民医院 李晨

不负世间美好，做精致的养生女神

自律在每时每刻，保养在一点一滴

千年中医国学，蕴藏治未病的密码

我能为您辨症施治，做自己健康的管家。

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在2019湖北首届健康科普大赛中，她为我们带来了科普作品《中医体质分型教你吃对水果》。古色古香的国学堂内，李晨化身为老师，教大家吃对水果。

水果养生课堂

今天我和大家分享的题目是“中医体质分型，教您吃对水果”。吃对水果，也可以养生哦！

小朋友们有什么问题吗？

李晨

童子一

我爷爷平时怕冷，一吃西瓜就拉肚子，这是为什么呀？

李医生：北京中医药大学王琦教授，在前人的基础上，经多年研究，将人体分为九种体质， 你爷爷就属于其中典型的阳虚质，特点是2个字“怕冷”，比如西游记里的唐僧，你看他过火焰山都全副武装穿着袈裟。阳虚质的人适合吃温补阳气的荔枝、桂圆等，而西瓜性质寒凉，吃了就容易拉肚子。

童子二

我妈妈最爱臭美了，可是她一吃荔枝就长痘痘，该怎么办呢？

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李医生：你妈妈爱长痘， 湿热质的特点就是“长痘”，她 适合吃清热利湿，性质寒凉的西瓜、香蕉等，而荔枝温补阳气，吃了当然长痘啦。

中医体质如何分型？

中医将人体分为9种体质

除了上面两种，还有7种

李晨

第1种 平和质：表现为四个字“精气神足” ，适合吃时令水果，比如说夏天就可以吃西瓜。

第2种 气虚质：表现为2个字“疲乏”，适合吃补气的大枣。

第3种 阴虚质：表现为“缺水”，适合吃滋阴的雪梨。

第4种 痰湿质：表现为2个字“肥胖”，代表人物：猪八戒，适合吃苹果。

第5种 血瘀质：表现为2个字“长斑”，适合吃活血化瘀的山楂。

第6种 气郁质：表现为2个字“郁闷”，适合吃理气疏肝的金桔。

第7种 特禀质：表现为2个字“过敏”，适合吃富含维生素C的橙子等。

提高全民健康素养

从中医养生开始！

参赛完整视频

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来源：荆楚大医生

湖北省卫生健康委、湖北广播电视台电视综合频道联合策划