秋季如何防病扰，预防知识了解要趁早！

九月份“秋老虎”，中午如同夏日般的炎热，而早晚却凉爽许多。秋风起，凉意渐浓，冷空气势力将逐渐加强，气温明显下降，昼夜温差增大，并且“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，应该未“寒”绸缪，注意适量“秋冻”，加强御寒锻炼，提高抗寒能力。

9月又是开学季，各大中小学、幼儿园都相继开学，外地学生集中返校，人群流动性强，短时间内大量学生聚集，容易给呼吸道、肠道传染病的流行与传播创造条件。

济南市疾控中心提醒大家9月份应注意预防以下传染病：

流行性感冒（流感）

旅行的时候不要将个人财物暴露在公共场所下，这样很有可能会引起小偷的特别关注，所以最好身上携带零钱，这样不用每次付钱要掏钱包。

流行性感冒为流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒分甲（A）、乙（B）、丙(C)三型，其中，甲型流感病毒易变异产生新型流感病毒，感染后传染性强，传播迅速。流感病毒感染往往表现为突然发病、高热、畏寒、头痛、乏力、咽痛、肌肉酸痛、干咳等；儿童流感有时伴有胃肠症状，包括恶心、呕吐、拉肚子等；一般情况下，病程一周左右，少数人遗留咳嗽症状，部分老年人、孕妇和免疫力低下的人群往往引起重症或死亡。

预防措施：

▶控制传染源早期发现病人，及时隔离治疗，隔离期一般不少于5天。

▶切断传播途径保持室内空气新鲜，经常开窗换气。

▶接种流感疫苗是最有效的预防措施。

▶保护易感人群，减少与病人近距离的接触，本病流行期间尽量不去人群聚集的场所，亦可选择带口罩，做好呼吸道防护措施。

▶ 学校出现疑似流感病例集中发病时，应及时报告疾控部门，以尽早采取控制措施。

红眼病

虽然说想要独自旅行放松心情，但是碰上坏人了就可能不会这样想了，所以最好有朋友的陪伴才好。

秋季是急性出血性结膜炎流行期。根据监测数据，每逢夏秋季，特别是秋季学生入学后一两周，学校易发生红眼病。该病通过接触感染，通常有1—3天的潜伏期，在儿童身上很常见。如果感染了，会出现眼红、烧灼感、异物感、流泪、怕光、眼睑水肿等症状，严重的会全身发热。

应对措施：

▶ 学校要注意搞好环境卫生，强化晨检制度，发现眼红、出疹患者，应及早就医，并按医生要求暂离学习、工作环境，居家治疗休息；除此之外，应教育学生不要用手揉眼睛，经常洗手、更换枕套，不共用毛巾、浴巾、枕套等贴身物品 。

其它感染性腹泻

人多就有可能会发生踩踏，所以旅行避开人多的区域，这样才可以确保自己的安全。

其它感染性腹泻临床上表现为发热、腹痛、腹泻等症状，主要通过被污染的水、食物传播，人群对本病普遍易感，幼儿及青壮年发病较多。

预防措施：

▶应注意饮食饮水卫生，做到饭前便后洗手，养成良好的个人卫生习惯。托幼机构等集体单位应加强晨检，发现病人及时隔离治疗。不喝生水，不吃不洁食品，把好病从口入关是预防肠道传染病的有效措施。

流行性乙型脑炎

人多就有可能会发生踩踏，所以旅行避开人多的区域，这样才可以确保自己的安全。

流行性乙型脑炎（乙脑）是由媒介蚊虫传播引起的人畜共患的自然疫源性疾病。起病急，患者症状轻重不一，从隐性感染、轻症脑炎到病情严重的重症脑炎。乙脑的传染源主要是猪，通过蚊虫叮咬而传播，人群普遍易感。

多数人在感染后呈隐性感染，仅少数出现中枢神经系统症状，表现为高热、意识障碍、惊厥、昏迷等。病死率较高，少数重症病人半年后仍有后遗症，主要有意识障碍、痴呆、失语、肢体瘫痪、癫痫等。

预防措施：

▶接种乙脑疫苗是预防乙脑的重要措施之一，乙脑主要通过蚊子叮咬传播，因此灭蚊防蚊在预防乙脑中也很重要。在农村重点是消灭牲畜棚（特别是猪圈）的蚊虫。夜间睡觉防止蚊虫叮咬可用蚊帐，驱蚊剂等，提倡不露宿。黄昏户外活动应避免蚊虫叮咬。搞好环境卫生，翻缸倒罐，清除积水，填平洼地等，及时消灭蚊虫孳生地，早期彻底消灭幼蚊。流行季节宜用蚊帐、蚊香、纱窗等驱蚊、防蚊措施。对家庭来讲，采取一些切实可行的防蚊灭蚊手段，是一种有效的预防乙脑的方法。

其他呼吸道传染病

人多就有可能会发生踩踏，所以旅行避开人多的区域，这样才可以确保自己的安全。

呼吸道传染病是经由呼吸道传播、感染的疾病。病菌主要从呼吸道出入，原始寄生部位是呼吸道黏膜及肺。传染源来自病人和病原携带者，病原体主要通过空气传播。秋季天气冷暖多变，昼夜温差加大，天气干燥，都会导致呼吸道抵抗力下降，15岁以下少儿因免疫力较低，尤为易感。

应对措施：

▶勤洗手，进餐、如厕、接触钱币等情况下都要洗手，要用流动的清水、使用香皂彻底洗净双手。

▶多喝水，饮食合理，多吃蔬菜水果，适当增加水和维生素的摄入 。

▶搞好环境卫生，不要随地吐痰，经常开窗通风，保持室内空气新鲜 。

▶搞好个人卫生，勤晒被褥，勤换洗衣服。

▶ 生活有规律，保证睡眠，并注意保暖，提高免疫力。坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，但雾霾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

▶咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，或带口罩出门，防止污染空气。

▶尽量减少与呼吸道传染病的患者及其患者家属的密切接触。

▶ 免疫预防，流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗能有效预防呼吸道传染病。

九月份是万物收获，百花盛开的季节，有哮喘病史的人应注意避免吸入过敏原而诱发哮喘。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。调摄精神，调节饮食，以清润、温润为主。中医认为，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。

济南市疾病预防控制中心应急管理办公室