引起近视的原因有哪些？如何有效缓解视疲劳？

根据调查研究，近年来青少年的近视率逐渐上涨，孩子的视力问题成为家长的心头的大事，也是社会关注的“焦点”.

引起近视的原因有哪些？ 医生：看“近”太多

对于近视的原因，周俊医生幽默道，其实从“近视”这个词里面就可以看出导致近视的原因在哪。近视就是看近太多他才会近视，在过去我们的父辈那一代，就是近视这个情况很少见，那个时候大家都是在原野里面工作，看的东西都很远，这个时候视力会很好，近视就是看近的东西多了。你看近的多，看远的少，往这个地方发展它就会变成近视，所以近视就是看近过多会导致近视的发展。

近视的成因目前有两个因素：

1、遗传学说，就是说父母这一代或者一些直系亲属有近视，很有可能你得近视的概率会比较高，但是并不是百分之百的。一般认为，父母是高度近视，小孩得近视的概率是比较高，但并不是说全部是这。

2、环境因素，你看近太多，你的近视就可能会产生并发展。

如何判断是真性近视还是假性近视？ 医生：最常见的方法是散瞳验光

目前判断假性近视和真性近视的，一个最常见的方法就是散瞳验光，假性近视在学术上讲就是调节过度了，通过睫状肌麻痹剂可以把它的调节完全放松下来，放松下来之后他如果没有近视度数，或者说有远视度数，就认为它是假性近视。

另外，目前还有两个其他的方法加进来，就是分别做眼轴测量和角膜曲率测量，这样的话就可以更精准地知道，你的近视是真性的还是假性的。打比方，目前国人正常成人他的眼轴长度是24毫米，一般来说，你眼轴每增长一毫米你的近视度数就会相应地增加300度，所以我们也可以通过散瞳验光、眼轴测量和角膜曲率测量，这三种方法共同判断他是真性还是假性。

如何有效缓解视疲劳？医生：最简单的办法就是间断用眼

视疲劳最根本的原因就是你的用眼过多，缓解的方法有三个：

1、缓解的第一个方案就是减少你的用眼时间，合理安排你的用眼时间。最简单的方法就是间断用眼，不要一次性用眼过长。

2、第二个就是当自己工作时间很长之后，我们就想这会要鼓励一下自己或者奖励一下自己，这时候奖励的时候就不要用再次用眼来奖励自己，比如说我工作很累了然后好辛苦完成了我奖励自己玩一下手机，这样的话你眼睛只会更加疲劳，所以间断用眼是缓解疲劳的很好的方法。

3、要明确你本身会不会有一些功能性的问题，比如说双眼视功能异常或者说干眼症，建议做一次检查以确定病因。

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