男人健身到底可不可以提高情绪呢？

在日常生活中，很多人只要提起性这个话题就会觉得特别不好意思。其实这样的问题很常见，也是一种很正常的话题。朋友们也不要觉得这个话题特别让人感觉到不好意思想要回避，其实每个人都有这方面的需要。对于男性朋友来说，如果想要提高性能力是有很多简单办法的，那么男人健身到底可不可以提高性能力呢？

国外有的科学家对此做了一个长达九个月的调查，作者调查结果表明，锻炼和不锻炼其实是有很大差别的，锻炼的越好，性欲和性生活就会变得越好。因为有些男性在参加完体育锻炼之后容易达到性幻想和性高潮，而那些不经常锻炼的人可能在性生活当中所享受到的乐趣没有经常锻炼的人那么大，经常锻炼的人一般在日常生活中性生活的频率也会有所增加。

锻炼的效果，除了能够增强男人的体质之外，还可以增强机体的活力。肌肉的力量以及身体的柔韧性和灵活度也会得到一定程度上的提升。

另外，运动还能够防止抑郁情绪的发生，这是因为人在运动时身体会释放出一种叫做内啡肽，这种物质的作用有点像鸦片可以使人的情绪高涨，运动过后的情绪高涨，可以保持数个小时之久，这样不仅可以有效的预防抑郁症还可以提高男人的性能力一举两得，是一件非常不错的事情。一般那些身强力壮的男运动员体内含有这类物质，对身体是特别好的。

还有一些科学家指出，运动能够降低血液中胆固醇的水平，而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞。血管阻塞容易导致性器官和盆腔区域的血流增加，影响性器官的充血肿胀或者是勃起。除此之外，锻炼还可以增强一个人的自信，导致性关系的改善。当然，也不能够过度疲劳，因为过度锻炼，反而很有可能会导致性欲降低，这也是必须要注意的。

总之，男性如果想要锻炼一定要控制好度，不要为了想要练出一身的好肌肉而加班加点的锻炼，这样很有可能会起到相反的作用。

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