玉米加它一起煮粥喝, 清理血管、降血脂的效果翻几番!

维生素含量非常高

玉米中维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍。玉米中所含的丰富的植物纤维素可刺激胃肠蠕动，防治便秘、肠炎、肠癌；还能抑制饭后血糖升高；其纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。玉米中还含有烟酸，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。

吃玉米的好处：抗癌神器

玉米是人们喜爱的食物，这一点从“玉米”两个字中的“玉”字就能体现出来。吃玉米的好处多，最大的好处就是能防癌。你知道为什么吗？本文告诉你。