夏天吃这种食物，就能帮您“赶走”夏乏！

俗话说，春困，夏乏，秋倦，冬眠。虽然夏天，在人们印象中一般都是炎阳、闷热的代名词。但是在夏天如此闷热的天气下，长时间对着烦躁的工作、任务，更是身心俱疲。特别是在下午2、3点的时候，听着树梢的蝉在尽情的唱，神思也变得晃晃忽忽，不觉就哈欠连连。

夏天犯困又称“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热，温度过高，使人体过度的大量排汗，而随着汗液又会排出大量的钾、钠元素，但又因钾、钠元素得不到及时补充，而钾、钠元素正好又是保持肌肉运动的重要元素，人体的肌肉活力不足，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振，加上夏天是昼长夜短，人们工作、学习的时间相对较长，大脑神经相对疲劳，让人产生想睡觉的感觉。

但夏天又是工作、学习的好时光，人们不可能因为想睡就睡吧。毕竟大多数的人是在体制下生活、工作。这时候，人们日常吃的食物紫菜就有很大的作用。紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及多种维生素和微量元素。

大家都知道，紫菜与海带一样，是生长在海水之中的，而海水富含多种多样的化学物质，碘、钾等元素又含量丰富，生长在其中的紫菜更是钾、碘、钠的含量非常丰富。如果经常在餐桌上食用紫菜，有利于赶走乏困。

紫菜其味甘、咸，属性寒的食物，有软坚化痰、清热利尿的功效。很注重养生的日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价：认为多食紫菜可以治疗胃溃疡，防止、减轻和治疗妇女更年期疾病还可以延缓衰老、防止贫血、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇，治疗因缺碘引起的人体“甲状腺肿大”等等。

紫菜被誉为“营养宝库”,富含蛋白质、纤维素等，多吃紫菜不仅能很好地解决夏季倦怠症的麻烦，让人们能够精力充沛的工作、学习，而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效，能很好的应对夏天口味淡，不想吃饭，全身无力的症状，提高人们的食欲。

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