2018倒春寒天气 4个身体部位做好春捂

　　俗话说“春捂秋冻”，进入三月以后天气逐渐回暖，但料峭春寒的余威还是不可小觑，加之春季后期还可能出现倒春寒天气，人们还是要注意保暖才行。那么就让老黄历为你介绍，2018倒春寒天气，这些身体不问应该注意捂得严实些。

　　头颈捂一捂，上身全暖和
　　春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾，不宜过早穿低领或V字领上衣。

　　手腕捂一捂，心脏好舒服
　　春捂时第二个需要保暖的地方就是手腕，因为手腕上有人体心经对应的神门穴，按照中医的理论来说，人体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如果元气循环得顺畅，身体就好。所以说让神门穴保暖就能让人体心脏更加健康。

　　七分袖与九分袖的衣服这个时期最好不要穿着，尤其是老人，外出活动时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或是戴上一副筒儿稍微长点的手套。

　　腰腹捂一捂，下肢不麻木
　　第三个需要保暖的地方就是腰腹，这是因为人的阳气以肾为本，肾居于人体的腰腹部，那么一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环就会受到影响，这个时候，就容易出现下肢麻木，疼痛、腰膝酸软等问题。

　　除借助衣服保暖外，也可通过按摩温暖腰腹。双手交叉快速揉搓，直到把手掌搓热后，把手掌直接捂在腰两侧处，同时双手按顺时针按揉即可。

　　小腿捂一捂，脑袋不痛苦
　　最后需要保暖的地方是人体的小腿部位，尤其是小腿外侧，这里也是保护阳气的地方，有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状，正如老话所讲“寒从脚起”所以“春捂”宜下厚上薄。

　　当气温持续稳定在15℃左右的时候，可以适当地减少衣服，另外，还需要注意的是，年老体弱或素体阳虚之人，在春捂时节也要进行适时的锻炼，以及调养情志，这样可以保证身心健康。