如何有效防治过敏

　　春天，万物复苏，大地呈现一片生机，春暖花开是对春天景色最好不过的描素，然而有一些人却特别害怕春天的到来，春天来临他们的痛苦也与此开始。目前玉兰、木兰、丁香、樱花等陆续争奇斗艳装点着春日的景，身边的朋友却过得很不开心，不仅不能去欣赏这些美景还得远离这些美景，花粉给他们带来了很多烦恼，他们会出现各种过敏反应--打喷嚏，流眼泪、起皮疹、呼吸困难……特禀体质的人，就有这样的烦恼。

　　过敏原——食物：海鲜、贝壳类、花生、鸡蛋、牛奶、咖啡等含高异蛋白质食品及辛辣食物。植物：花粉、芦荟、橘科、桑科、海藻等。药物：阿斯匹林、青霉素、止痛剂、镇静剂、抗生素、避孕药等。化学物质：染发剂、杀虫剂、油漆、防腐剂、防晒剂、酒精、香料、人工色素、冷烫剂、橡胶、汽油等。金属物质：金、银、铜、汞、铅、镍。其它：动物皮毛、皮件、纤维、蚊虫叮咬。 有效措施——1、最重要的是尽量避免与引起过敏的物质接触，因为多接触一次，体内针对过敏物的免疫物质也就多一份，反应会更剧烈；

　　2、饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理；

　　3、保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住；

　　4、春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏；

　　5、不宜养宠物；

　　6、起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。

　　诊治疗养——

　　如发生过敏应注意接触过哪些物质并记录下可能的过敏原，或者去医院就诊查过敏原，这样有助于医生更好的诊治。目前的脱敏疗法可以帮助解决过敏体质人群的痛苦；中医汤药改善体质也可以有效解决过敏人群的痛苦。如果发生严重的过敏反应一定要及时就医，过敏反应可大可小。

　　日常生活中可以多吃一些富含维生素C、维生素E、维生素B的食物，如西红柿、小白菜、油菜、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、柠檬、橘子、橙子、柚子、芒果、猕猴桃、苹果、龙眼、鲜枣、草莓、柿子等等。