胎中宝宝悄悄告诉妈妈：在怀孕期间，我害怕什么？

　怀孕是一件让孕妈兴奋又有些紧张不安的事儿，自己马上要做妈妈了，即将拥有一份上天赐予的最好的礼物兴奋是必然的，但又总有些担心自己做得不好，影响宝宝健康的来到这个世界上。妈妈做了什么宝宝都能“感受”到的哦，怀孕了要注意什么呢？听听肚子里的宝宝怎么说。

　　首先我想跟妈咪说，怀我的时候不用太紧张，只要妈咪注意我下面要说的事情，我就会健健康康地如约来向你报到的。

　　1.孕期饮食：我喜欢蛋白质、维生素、钙、铁、纤维素等多种营养素，妈咪每天要均衡摄入，可不要偏食哦，新鲜的蔬菜、水果可以给我多吃点，当然油炸、腌制、烧烤类就不要给我吃了，烟酒离我远点，辣的我也不是很喜欢。另外，我很容易饿的，所以妈咪一天可以吃五六次。

　　2.孕期环境：人多的地方就不要带我去了，我对烟味、臭味、腥味等各种刺激性味道都受不鸟，妈咪我们还是去公园、湖边玩吧，我喜欢那里的新鲜空气。

　　3.孕期生活：妈咪，我在你肚子里已经占了很多地方了，叫爸比不要经常来挤我了，尤其是前三个月和后三个月，不然我会不高兴的，我不高兴后果就严重了。

　　4.孕期工作：妈咪工作不要太累了，如果可以就在家陪我吧。别老盯着电脑或手机了，多陪我说说话吧。家务也不要像以前一样全揽了，尤其不要提重的东西，那个叫爸比的人哪儿去了？叫他来帮忙拿！

　　5.孕期衣饰：我最怕生病了，生病不能吃药可难受了，所以妈咪要注意保暖，别感冒了。衣服和鞋子要宽松、舒适、柔软，为了我先把高跟鞋收起来吧，那些珠宝首饰也尽量少带了，那些化妆的东西能不用就别用了。妈咪别不高兴，我知道你为了我牺牲了很多。

　　6.孕期运动：虽然我知道妈咪平时很少运动，但还是要提醒一下妈咪，跑步、打球、爬山这些剧烈运动是不适合做的。我喜欢慢一点的运动，妈咪可以和爸比在早晨或晚上带我出去散散步，平时可以做一些保健操或舒缓的瑜伽动作，这样我出生时也会顺利一些哦。

　　7.孕期睡眠：我知道我有些调皮，经常闹腾让妈咪睡不好觉，但是妈咪还是要注意保证每天睡足八个小时哦，晚上11点之前睡觉，中午再补个午觉。我喜欢妈咪左侧卧睡觉，这样我会比较舒服，所以妈咪你最好在怀孕第一个月，就学会左侧卧睡觉呢。

　　8.孕期卫生：干净的妈咪人人爱，我最爱，妈咪要注意常洗澡，勤换内衣裤，并用温水清洗乳头，常用手指牵拉或用手掌按摩乳头，以防乳头内陷，影响我吃奶。

　　9.孕期检查：虽然我告诉妈咪不用太担心，但是孕期检查还是不能少的。这是孕检的时间，妈咪要记住哦：在停经8～12周之内到医院检查，以确定妊娠。到妊娠18周～20周检查一次。之后到妊娠28周以前每四周检查一次。妊娠28周以后每二周检查一次。妊娠36周以后每周检查一次。

　　10.孕期情绪：爸比我想拜托你一件事，有了我之后妈咪会莫名的烦躁、发脾气，爸比你要让着妈咪，要多关心她，安慰她，让妈咪每天都开开心心的。爸比辛苦你了，等我出来了我就做你们的开心果。