猪蹄怎么做下奶

黑豆猪蹄汤


功效:通乳/丰胸/养生/催乳/下奶

食材主料:猪蹄200g黑豆80g辅料盐适量胡萝卜半根酱油5g小葱2片姜2片

制作方法：

1.食材都准备好

2.黑豆要提前洗干净，放入碗里用清水浸泡10个小时以上

3.猪蹄要清洗干净，去掉上面的毛，却成小块。锅里放入冷水，把切块后的猪蹄放入锅里，水沸后取出洗干净备用。大家可以看到，煮沸后，会有一些血沫，这些吃了对身体不好的

4.把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面

5.在放入煮好的猪蹄

6.适量的酱油，盐

7.葱姜片

8.在加入适量的水，水一定要没过猪蹄，盖上盖子开始大火烧至，等煮沸后改成小火，看食材的多少来定时间，媛媛这些分量的食材炖了2个半小时，等豆子和猪蹄软烂就可以了。喜欢吃胡萝卜的可以切一些胡萝卜在锅里，营养更是丰富

9.砂锅的味道非常的好哦

食谱原料：

猪蹄500克，猪大排500克，鸡架500克，白菜适量，虾米少许。

制作方法：

1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开;

2、撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮2-3小时;

3、直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头;

4、将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。

健康小贴士：

此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。

中医认为，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

黄豆花生猪蹄汤

功效：通乳/丰胸/催乳/下奶

食材主料:猪蹄500g,辅料:油适量、盐适量、葱姜适量、花椒适量、干辣椒适量、黄豆适量、花生适量

制作方法：

1.猪蹄，切成适合的小块，洗净，放入锅中

2.黄豆和花生，洗净后，一起放入锅中

3.葱姜，切成片或段

4.将各种作料都跟猪蹄一起放入锅中