痛风怎么根治 这些方法可有效预防

　　痛风是一种比较常见的疾病，一旦发作起来十分的疼痛，对人身体健康造成危害。其实很多疾病都跟我们的日常生活习惯有关，所以我们平时要注意预防。那么，痛风怎么根治呢?我们又应该如何来预防痛风呢?下面大家一起来看看吧。

　　痛风怎么根治

　　痛风的患者尿酸异常、嘌呤代谢紊乱。因此，要多吃一些碱性的食物，少吃酸性的。多吃了酸性的食物会加重病情，不利于恢复。多吃碱性食物，有利于维持酸碱平衡。

　　1.避免食用富含嘌呤的食物，如动物内脏、沙丁鱼、蛤、鱼、虾、蟹、火锅汤、浓鱼汤和鸡汤等。

　　2.多吃蔬菜和水果，因为它们多为碱性食物，可以促进尿酸的排出。但果糖宜少摄入，因为它可加速尿酸的合成，所以蔗糖、蜂蜜等均不宜食用。蔬菜中的荚豆类，如扁豆、蚕豆等含嘌呤较高，应限制食用。

　　3.每天的蛋白质摄入一般50到60克最好，要以植物蛋白为主。动物蛋白可以吃一些蛋类和牛奶。不适宜和酸奶，酸奶的乳酸比较高。

　　4.脂肪会阻止尿酸盐的正常排泄，故痛风急性期患者应少食用，缓解期每天也不应超过50克。

　　5.酒精可抑制尿酸排泄，使血清尿酸含量升高，所以应避免饮酒。

　　6.痛风患者若肾功能正常，每日饮水量应在2000毫升以上，以促进尿酸排出。

　　7.辣椒、花椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜、浓茶、浓咖啡等刺激性饮食可诱发痛风急性发作，应尽量少食用。

　　可适当吃鸡、鸭、鱼、肉，但不喝汤，吃肉时最好先用开水焯一下去掉嘌呤类成分。不能严格控制饮食或偶尔放宽饮食后，一定要喝复被兹代用茶，它能当天尿酸当天排，以保持尿酸值正常，防止痛风发作。

　　治疗痛风的简单方法

　　一、可以经常活动关节，空闲下来是多活动一下，做做运动，活动自己的膝盖和肘部，这样可以赶走尿酸结晶的沉着。

　　二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

　　三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

　　四、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食。

　　痛风的预防

　　饮食控制可有效预防痛风，急性痛风性关节炎的发作一般没有先兆，微小的损伤、手术、过量饮酒、过多食用富含蛋白质的食物、疲劳、情绪紧张或各种疾病均可诱发。典型的症状是在夜间发作的单个或数个关节的剧烈疼痛，且疼痛会逐渐加重，令人难以忍受，还会出现关节红肿、发热和触痛等症状。

　　因此，急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。急性期过后可食用一些弃汤汁的瘦肉类食品。

　　总结：本文为大家介绍了痛风的一些治疗方法，仅供大家参考。我们在日常生活当中要多注意预防痛风，注意自己的饮食搭配，做一些适当的运动，保持身体健康。如果出现痛风要及时就医。