月经颜色发黑是怎么回事 这些小妙招帮助你

　　月经颜色发黑怎么回事?相信很多女性会受这个问题困扰。它可能预示着我们身体的健康方面出现了问题。月经颜色发黑注意事项有哪些呢?且月经月经颜色发黑怎么调理?下面就让小编带大家去了解一下吧。

　　月经颜色发黑是怎么回事

　　原因一：气血两虚

　　月经伴有腹部疼痛、舌质淡红，以及面色苍白、头会偏晕、眼花。经血颜色偏淡较稀薄，并有经期延长的情况，经血量或多或少，有时提前有时延后，月经周期不规律。

　　调理的方法主要是补足气血。

　　原因二：肾虚

　　月经周期不规律，经血量少，颜色偏淡或黯红，并且较稀薄，有时会伴有腰膝酸软，脚跟痛。

　　还会出现头晕耳鸣、小腹怕冷、起夜情况。

　　原因三：气滞血瘀

　　经期没有规律，经血量有时候会多有时候会少，经血的颜色偏紫红色，有血块，经血流通不畅，或者经常有小腹疼痛、乳房胀痛、舌质紫黯伴有瘀点、脉弦或涩或者薄黄。

　　调理方法注意促进血液循环、理气止痛。

　　主要调理方法是以补肾为主来调理经期。

　　月经颜色发黑注意事项

　　1、不必紧张，避免情绪波动和神经刺激，保持愉快的心情。有的女性在月经期有轻度腹泻、下腹发胀、嗜睡、易怒或易忧郁、情绪不稳定、腰酸、抑郁的现象出现，都是属于正常现象。

　　2、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

　　3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

　　4、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

　　6、经血量过多的禁止吃红糖。多喝水，不吃生冷食物，不吃刺激性、酸辣的食物。保持大便通常。宜多食新鲜水果和蔬菜在经期前。气血虚的时候要加强营养，不要吃蒜姜等刺激性的食物。平时多吃羊肉、猪肉、猪肝、鸡肉、牛奶、豆浆、鸡蛋等食物。

　　月经颜色发黑怎么调理

　　月经是每个女性都会有的，月经从十多岁开始会一直伴随女性几十年。正常来说女人月经每月到来的时间应该是比较稳定的日子，每次停留的时间多数为一样的，少有差距过大的时候，这样的月经才是正常的。但是大多数女性每次月经到来的时候时间都会提前或者延后，来的量有时多有时少很不正常。

　　如果遇到这些问题那么就需要注意了，一般出现这些症状就说明了女性身体有了问题。那么如果出现月经量少的情况应该怎么去用饮食调理呢?那么今天就跟大家说一下。

　　月经量少吃什么调养?一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。另外，月经量少的女性还可通过以下几中食物疗法来进行身体调理：

　　1、奶黄香粥：鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。

　　2、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

　　3、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

　　4、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

　　5、新鲜羊骨头2斤，梗米200克，羊骨头洗净捶碎，加水熬汤去渣后，加入梗米共煮成粥，食用时加适量调味温服，10—15天为一疗程。

　　结语：月经时每个女性朋友都会困扰的问题，月经量过多过少会担心，月经的疼痛也会担心，月经颜色的变化更会担心。根据上文小编的介绍，大家可能了解了月经量发黑该如何料理，可以尝试着自我调理月经量发黑的状况哦。