怎么丰胸快又安全 这个动作简单有效

　　时下比较流行丰胸，各种丰胸手术很常见，但是到底怎么样才能丰胸又快又安全呢?很多女性因为先天发育不足，用了很多办法都没法达到丰胸的目的，但是手术丰胸又要承担风险，而且还会为以后生活带来不便，因此很多人都会追求安全又快速的丰胸方法，下面小编就为大家介绍几招安全快速的丰胸方法。

　　怎么丰胸快又安全

　　抓住丰胸黄金期

　　从月经第一天开始算起，第十一至十三天是丰胸最佳时机，第十八至第二十四天是次佳时机。这个时间段,好好利用，也不失为丰胸的好方法，也能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。

　　饮食帮你丰胸

　　1、合理的荤素搭配

　　可能很多女生为了减肥，会不吃肉。但其实肉类中含有多种能够刺激女性胸部发育的维生素，其中包含维生素B、维生素E，都是对胸部发育有着重要作用的维生素。因此，多吃肉类，包括牛肉、猪肉等。如何害怕发胖，可以搭配水果和蔬菜一起食用，提高人体新陈代谢，增加身体营养的吸收。

　　2、多吃豆类食物

　　豆类食物中含有多种微量元素，它们对人体的生长发育特别是胸部的发育有着重要的作用，因此经常吃豆类食物对丰胸有着至关重要的作用，同时豆类食物还可以帮助提高人体的新陈代谢，增强人体免疫力等功效，就算是日常经常吃夜市大有益处的。

　　女性最好的丰胸时间其实是在排卵期的时候，也就是生理期前的一个星期左右，这个时候使用丰胸产品以及按摩胸部会起到事半功倍的效果。怎么样丰胸的方法已经告诉大家了，希望广大女性通过自身的努力都能成为一个内外兼修的现代完美女性。

　　运动成就好身材

　　我们都知道运动可以瘦身，但是应该没听过运动可以丰胸吧，其实只要女性在日常生活中适当的做一些小运动，是能够帮助乳房下方的胸肌发育的，从而使得胸部更加饱满。

　　因此，想要丰胸的女性朋友们，可以在早上和晚上这这两个时间段做一些扩胸运动和深呼吸运动，更够是胸部肌肉均匀，达到丰胸的目的。

　　1、要有意识的锻炼胸部肌肉发育，如健美操、跑步、扩胸运动或美胸操等，更能促进胸部肌肉的发育，使之变得更加发达及健美。

　　2、对于一些年轻女性可选择游泳运动，游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

　　按摩帮你丰胸

　　1、每天洗澡后在胸部均匀涂抹丰胸美乳霜。然后双手展开，大拇指为一边，其他四指并拢为另一边。将虎口抵在胸部外围往中间推压，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。

　　2、手型与第一种按摩法相同。左手从左胸外侧向中间挤压，推至中央时用右手从左胸下缘向上推，推高至锁骨处，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。

　　3、将手掌五指稍微分开呈罩子状。接着将腰微微向下弯，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复20次。长期做这个动作，可以促进胸部发育，能够快速丰胸。

　　丰胸误区

　　误区一：丰胸工作只求表面大

　　虽然很多女性，对性感的胸部存在很多幻想，但是当使用了很多丰胸方法无效之后，就会退一步，寻找更简便的方法，就是穿厚的文胸，使得胸部看起来更大一些，为了一直保持，就会长时间穿着较厚的文胸，但是这只是表面的假象，这样做不仅是欺骗自己，也会影响胸部的血液流通，以及挤压胸部，不透气等等，影响胸部健康。

　　误区二：丰胸行为过度用力

　　女性们在思考怎么丰胸快又安全的时候，有时候会综合进行很多看似没有伤害的行为，比如运动、按摩、用喷头冲。运动的一些方式是会帮助强壮胸肌，让胸部看上去更加饱满，可是如果经常运动不佩戴运动文胸会对胸部造成伤害。按摩也可以促进胸部发育，但是过度的按摩，会减少胸部脂肪，让胸部变小，甚至造成挫伤。而用喷头冲乳房据说有丰胸效果，但是直流水冲两个肩部韧带的话，会影响韧带对胸部的提拉作用。

　　误区三：丰胸过程过度节食

　　很多女性一方面追求怎么丰胸快又安全，一方面又追求怎么减肥快又见效，而通常会在过度节食的过程中影响到丰胸大业。

　　因为胸部其实基本是靠胶原戴白和脂肪来支撑的，如果过度节食，让身体经常处于饥饿状态，胸部的脂肪就会减少、流失，进而萎缩脱水。并且因为没有足够的营养来支撑胸部的发育，自然无法兼顾减肥和丰胸两者，跟凹凸有致的身材背道而驰。

　　误区四：丰胸产品不加选择

　　虽然很多女性经常问的是怎么丰胸快又安全，好像在选择丰胸产品的时候很谨慎，但是她们在选择的时候经常无法来估量丰胸产品到底安全么。

　　很多丰胸产品可能会滥用一些禁用的化学成分，长期使用会里面的生物制剂会引发内分泌失调而得不偿失。所以选丰胸产品时，一定要注意分析其原料是否安全、是否有国妆特字功效保障等。在综合分析之后，我们发现摩亭是功效性和安全性都兼得的产品。

　　总结：为了丰胸而苦恼的女性很多，但是丰胸成功的没有几个，想要丰胸又快又安全，一定不能做手术，这样会冒很大的风险。上述文章中讲述的丰胸方法，女性朋友们可以试试，长期坚持，胸部得到很好的营养以及适当的锻炼之后，胸部肌肉就会更均匀发达，从而达到丰胸的目的。