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简单的美白方法是什么 吃这些竟能美白

2017-06-23 15:33:38 | 来源:互联网

  正所谓三月不防晒,六月徒伤悲,在这个看脸的社会里,拥有白皙的肌肤则会给人增加好印象。人们只听说过水果能够助美白,那么蔬菜美白又有多少人了解?随着现代社会的发展则又出现了一些其他的手动美白法,今天小编就带大家一起来看一看。

  水果能够助美白

  1、樱桃

  樱桃具有丰富的营养价值,它自身含有蛋白质、胡萝卜素等。它外观小巧精致,色泽亮丽,甜美诱人,具有补气养血、保护脾胃、美容养颜的功效,常吃能够使肌肤更加细腻有关泽。

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  4、番茄

  番茄对于他的功效不亚于其他的水果。番茄源于南美洲,中国的南北方种植较多,它的营养价值很高,具有丰富的番茄素、维生素和矿物质,并且能够大量吸收抗氧化物质,如果想要拥有白皙肌肤,每天吃一两个番茄,包你青春永驻。

  蔬菜美白

  5、冬瓜

  冬瓜除了具有极好的廋身功效外,它的美白祛斑效果同样是非常显著的。冬瓜瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素,经常食用或者用来擦洗都可以,能够让脸部的肌肤恢复细腻光滑,减少黄褐斑。

  6、豌豆

  《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效,而在现代,科学研究还发现,豌豆含有丰富的维生素A原,能在体内转化为具有滋养作用的维生素A,长期食用可以祛斑驻颜。

  7、胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  吃什么美白

  1、樱桃

  樱桃具有丰富的营养价值,它自身含有蛋白质、胡萝卜素等。它外观小巧精致,色泽亮丽,甜美诱人,具有补气养血、保护脾胃、美容养颜的功效,常吃能够使肌肤更加细腻有关泽。

  2、番茄

  番茄对于他的功效不亚于其他的水果。番茄源于南美洲,中国的南北方种植较多,它的营养价值很高,具有丰富的番茄素、维生素和矿物质,并且能够大量吸收抗氧化物质,如果想要拥有白皙肌肤,每天吃一两个番茄,包你青春永驻。

  3、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  4、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  吃什么蔬菜美白

  1、冬瓜

  冬瓜除了具有极好的廋身功效外,它的美白祛斑效果同样是非常显著的。冬瓜瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素,经常食用或者用来擦洗都可以,能够让脸部的肌肤恢复细腻光滑,减少黄褐斑。

  2、豌豆

  《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效,而在现代,科学研究还发现,豌豆含有丰富的维生素A原,能在体内转化为具有滋养作用的维生素A,长期食用可以祛斑驻颜。

  3、胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  结语:美白的方法有很多,简单又易懂。俗话说的好,世界上只有懒女人,没有丑女人,白皙的肌肤是吃出来的。只要动一动你们的嘴,细腻光泽的肌肤就能拥有,一白遮三丑的道理于此而来。因此无论是男人还是女人,肌肤问题都要高度重视。

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