内分泌失调 女人这里越凸出男人越不喜欢

女人一旦内分泌失调怎样调理饮食？

女人内分泌失调，会引发一系列“恶果”:皮肤变差、脸色不好、失眠头痛、烦恼易怒……如何调节内分泌？饮食调节是重要的手段，下面，小编教你如何从日常饮食和中医调理下手，搞定内分泌失调。

皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，照镜子的时候，觉得镜子中呈现出来的就是标准的“黄脸婆”?这也许是内分泌在搞怪！

内分泌的平衡对女性的健康和美丽至关重要，一旦内分泌失调，就会惹来失眠头痛、皮肤衰老、烦躁胸闷等烦人问题。如何调节内分泌？你可以从饮食下手！小编告诉你调节内分泌的饮食贴士。

【饮食调理】

1、多喝水排毒

保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，是保持身体新陈代谢正常的重要途径。

所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

2、少吃快餐、减少毒素

快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。

摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。