血脂高的吓人，这四类食物就不要再吃了，管住嘴就少生病

吃它比吃肉更易患高血脂，拿下它就等于拿下三高

俗话说“血脂不降百病生”.血脂是啥？血脂就是血液中的“油”!“油”从何而来？不是吃进来的，就是体内多余能量储存起来的。所以，高血脂的人若想控制血脂必须从控制吃“油”入手。所以说，高血脂患者千万不能吃什么？那自然是“油”了。

有好油，就会有坏油。下面这些油，对于高血脂患者来说能不吃说不吃吧！

高血脂患者不能吃的油--饱和脂肪酸多的油脂，包括：

1. 饱和脂肪多的动物油，如猪油、牛油、羊油、奶油、鸡油、鸭油等。

2. 含有饱和脂肪多的植物油，尤其是含有短链饱和脂肪酸的植物油，如椰子油、棕榈油等。你会说，平时我们家里也用不到椰子油和棕榈油呀！对，自己家里通常不会，但是加工食品中却因这两种油加工性能好（如长时间多次使用也不易变色、油炸食品颜色金黄等）、价格低廉也大量使用，如饼干、甜点、油炸食品等，只要你留心包装食品的配料表你定会发现它们的踪影。

这类油脂比动物油还可恶，消化他们不需要催化、不需要胆汁、不需要乳穈微粒，也不需要淋巴，可以迅速地吸收进入肝脏、快速氧化供能。直接为血脂做贡献。