血寒 我不是 冷血动物
血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果 肾阳 不足，血液得不到适当温煦就会变冷。
● 中医调养重点 散寒
1、食物进补
这种体质的女性平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血，很适合血寒证。
【原料】牛肉300克，益母草10克，姜2大片，盐适量。
【做法】将原料放进沙锅中，加水烧开后撇净血沫，小火炖肉至肉烂即可。
【用法】每周吃2次。
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