夏天泡脚往水里面加上这一物 祛湿防白发强身健体!

夏季泡脚加点料对症治病

一年四季，无论何时泡脚都有好处，泡脚，升阳固脱。此时高血压、糖尿病等慢性病会因季节变化而复发或加重，专家建议，每晚睡前泡一泡，“胜似吃补药。”

烫脚不求水烫时间长

脚是人体的“第二心脏”.中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络有密切关系，用热水泡脚可以调整脏腑功能、增强体质、改进睡眠。

泡脚也要讲究健康。裴智梅建议，泡脚水温要略高于体温，不能过烫，最佳时间为20分钟至30分钟，时间过长会使双脚的局部血液循环长时间过快，造成身体其他部位相对缺血，老人可能因脑供血不足而昏厥；泡脚要适度，泡到背部微微出汗为宜；泡脚后不可以马上睡觉，趁着双脚发热时揉揉脚底，待全身热度降低后再入睡效果最好。

简单中药方泡脚可治病

“泡脚不能代替口服药。疾病严重时，一定要到医院就诊，以免耽误疾病的治疗。”裴智梅说，健康人泡脚用清水就可以。患病的人群在热水泡脚的同时，加上中药或食材，会起到辅助治疗、强身保健的作用。她根据多年的从医经验，介绍了几种简单的中医泡脚法。