夏季养肝 1个动作让你永不得肝癌

二、优质蛋白食品

1.大豆

含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

2.豆腐

益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。

3.猪肉

补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。

4.猪血、鸭血

补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富维持肝脏机能，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。

5.猪胆

清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。

6.动物肾脏

“以脏补肝”食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。

春季养肝 1个动作让你永不得肝癌

阳春三月，大地回暖，草木繁荣，人体内肝气也会随着环境而生发，此时是疏肝气解肝郁养肝血最好的时节。应用中医各种治法，调治肝气郁滞，可谓事半功倍矣。

气郁体质易患多种疾病

气郁体质的人，常闷闷不乐、情绪低沉，或情绪激动、急躁易怒，或紧张、焦虑不安，或多愁善感，感情脆弱，常觉害怕或易受惊吓，常有乳房及两胁部胀痛、胸闷感，经常无故叹气，咽喉部常觉有异物堵塞，一般多失眠。

此类人易患以下疾病：失眠、偏头痛、慢性咽喉炎（咽部异物感）、慢性胃炎、抑郁症、焦虑症、月经不调（周期紊乱为主）、乳腺增生、神经官能症、甲状腺肿等。